Отправлено: 22.05.08 12:05. Заголовок: диеты

картофельная
завтрак-стакан молока
обед картоф пюре-300гр
ужин карт салат(250гр карт 1 яйцо соль уксус раст масло перец черн)
Теряешь 0.5 кг в день

 Отправлено: 22.05.08 12:11. Заголовок: ананасовая 2 кг анан..

ананасовая
2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара
распределить на 4 приема за день и так 2 дня
минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса

 Отправлено: 22.05.08 12:19. Заголовок: щадящая диета эта ди..

щадящая диета
эта диета очень полезна для организма так как содержит все состовляющие зд питания плюс позволяет скинуть лишние кг Питаться 7 дней
1й завтрак чай или кофе без сахара
2й завтрак-40 гр сыра
обед-яйцо 120 гр неж мяса 20 гр сыра
полдник-чай
ужин-120 гр нежирного мяса мелконарезаные овощи с растит маслом
Перед сном отвар мяты стакан

 Отправлено: 22.05.08 12:37. Заголовок: черный кофе в течени..

черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях

 Отправлено: 22.05.08 12:42. Заголовок: dakota пишет: черны..

dakota пишет:

цитата:

черный кофе в течении дня и одна шоколадка и так дня четыре-тоже действует в экстренных случаях

-попробую,на этом я могу сидеть вечно!Это самое слабое место у меня-шоколад и кофе!Ням-ням!

 Отправлено: 22.05.08 12:52. Заголовок: dakota пишет: анана..

dakota пишет:

цитата:

ананасовая 2 кг анансов и 1 литр ананасового сокабез сахара распределить на 4 приема за день и так 2 дня минус 2 кг -допускается 100 гр нежирного творога и 1оо гр куриного мяса

Вот это по мне!
А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно

 Отправлено: 22.05.08 13:37. Заголовок: COSMODOG пишет: А ..

COSMODOG пишет:

цитата:

А слышали о диете на гречневой каше? Говорят очень полезно и очень эффективно

Я слышала о этой диете. особенно когда ее(кашу) кефиром заливаешь и ешь. Каша гречневая и кефир, и так неделю.
ЗЫ: Хочу предупредить всех, что это диеты НЕ долгоиграющие, так как они бедны своими компонентами и не подходят для нормального существования. Кому интересно могу написать о побочных эффектах. Поэтому это диеты недельки.

 Отправлено: 22.05.08 14:12. Заголовок: Рей пишет: Кому инт..

Рей пишет:

цитата:

Кому интересно могу написать о побочных эффектах.

Напиши, напиши! Это всё даром не проходит! Аукается потом!
А вообще, как говорила Майя Плисецкая, когда ее спросили :"Как ей удается держаться всегда в форме?"
Ответила: "Надо просто меньше жрать!"
Это точно про меня! Но, так как детство было обделенное не только сладким, но и едой вообще (в балет, знаете ли, приходят не только такие как А.Бабаева, но и такие как я...А это у же голод и муштра ), я не признаю диет, это издевательство над организмом.
Лучше урезать порции регулярного питания.
Кстати, где-то у меня была очень приятная диетка, если найду, напишу!

 Отправлено: 22.05.08 15:44. Заголовок: так хочу на диету се..

так хочу на диету сесть и не могу ни разу не получалось толком-один-два дня максимум, покушать люблю очень и не могу ничего с собой сделать
дона пишет:

цитата:

"Надо просто меньше жрать!"

сто процентов, а если много ешь, то больше двигаться

 Отправлено: 22.05.08 16:04. Заголовок: вот налетели та сраз..

вот налетели та сразу Конечно диеты это не очень и все мы об этом знаем поэтому и не беру долгоиграющие а краткосрочные Естественно если при этом физ нагрузки не использовать то эффекта меньше будет
диета на гречневой каше
можно сбросить 7-12 кг за неделю-две
Берем гречку из расчетана 1 стакан гречки 2-3 стакакна воды(крутой кипяток) накрыть крышкой или настаивать в термосе в течении ночи -варить не надо Можно есть с кефиром 1% жирности1 пакет на суткиПить воду без ограничений Нельзя есть за 3-4 часа до сна .подогревать гречку только до 40-60 градусов иначе потеряет свои полезные свойства Гречку не солить и есть склько хочешь

 Отправлено: 22.05.08 16:04. Заголовок: Tanya , кушай на здо..

Tanya , кушай на здоровье! У тебя отличная фигурка , и не надо рассказа про то, что у тебя здесь лишнее, и здесь, а еще бы тут подхуднуть!

 Отправлено: 22.05.08 16:12. Заголовок: dakota спасибо за ре..

dakota спасибо за рецепт,
Ну а кто нить сиделл хоть раз на диете??????????Я все никак не могу найти свою силу воли..мне вообще по жизни нельзя 70 % продуктов, что мы едим...вот такая я безвольная может рот зашить?

 Отправлено: 22.05.08 16:20. Заголовок: COSMODOG и не раз..

COSMODOG и не раз помогает если при этом занимаешся физ нагрузками и чередуешь их с перерывами в 2 недели я хорошо сбросила но через 4 месяца бросила курить(уже 3 года) и набрала опять и вот все никак себя опять не заставлю Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками

 Отправлено: 22.05.08 16:26. Заголовок: dakota пишет: Нас н..

dakota пишет:

цитата:

Нас надо чтобы собаки в клетки закрыли и еду в мисочках давали как мы им тогда и станем дюймовочками

Надо кухню превратить в гардеробную! И одежду покупать на размер меньше!

 Отправлено: 22.05.08 16:30. Заголовок: COSMODOG пишет: од..

COSMODOG пишет:

цитата:

одежду покупать на размер меньше!

Лучше вообще не покупать пока дюймовочками не станем -че зря денюшки то тратить лучше бобров одеть

 Отправлено: 22.05.08 16:39. Заголовок: Нашла диетку-то! 1 ..

Нашла диетку-то!

1 день - завтрак - 1 ст кофе без сахара
обед - 2 яйца вкрутую, 2 небольшие морковки натереть, с раст маслом
стакан томатного сока
ужин - 200-250 гр тушеной говядины с любым овощным салатом.

2 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик
обед - 200-250 гр тушеной говядины с овощным салатом.
ужин - 1 стакан кефира

3 день - завтрак - 1 ст кофе + сухарик
обед - свежий овощной салат
1 ст томатного сока
ужин - 1 ст томатного сока + 2-3 сливы.

4 день - завтрак - 1 ст кофе
обед - 1 яйцо вкрутую, 3 небольшие морковины с раст. маслом + 100 гр тертого нежирного сыра
ужин - салат из фруктов (яблоки, груши, сливы) приправить 3 ст ложками легкого йогурта

5 день - завтрак - 1 тертая морковина с соком лимона
обед - 1 небольшая тушеная рыбина
стакан томатного сока
ужин - салат из свежих овощей с раст. маслом.

6 день - завтрак - 1 ст. кофе
обед - пол курицы тушеной
ужин - 2 яйца вкрутую, 2 моркови тертые с раст. маслом
1 ст чая

7 день - завтрак - 1 ст. кофе
обед - 200-250 гр говядины, яблоко
ужин - 1 ст. кефира

 Отправлено: 22.05.08 16:41. Заголовок: Ладно.. скажу в стор..

Ладно.. скажу в сторону диет положительно..да да, НО по КРАТКОСРОЧНЫЕ. В чем + , в том что они очищают организм Вот расмотрим диетку с гречневой кашей на кефире.
Гречка – диетический продукт, который входит почти во все лечебные диеты. , некоторые врачи рекомендуют гречневые каши употреблять людям с нарушениями нервной системы, при истощении. В гречке содержатся белки, крахмал, сахар, витамины группы В, Р и др., целый ряд микроэлементов. Поэтому она показана людям с ослабленной функцией щитовидной и поджелудочной желез, печени, органов пищеваренияи Гречневая диета помогает нормализовать давление. А еще гречка – самый необходимый продукт больных сахарным диабетом. Блюда из нее заменяют диабетикам и картофель, и хлеб. Всем, кто не желает заболеть склерозом, рекомендуют есть гречку. Этот продукт укрепляет стенки сосудов, помогает избавиться от геморрагических диатезов, лечит кровоизлияния в сетчатку глаза. Стоит сесть на гречневую диету и тем, кто страдает от ревматизма или воспаления суставов. Это может снять отеки и умерит боль.
Кефир - Кефир образуется благодаря сквашиванию молока кефирными грибками. Эти грибки представляют собой сборище различных микроорганизмов, в том числе и дрожжей. Микробиологическая природа этих грибков до сих пор остаеться загадкой Кефир рекомендуют применять для восстановления сил при малокровии, при некоторых болезнях ЖКТ. Но самое главное - он оказывает пробиотическое действие, т.е. благоприятно влиять на состав микробов кишечника: подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в толстом кишечнике. А следовательно , он способствует предотвращению развития кишечных инфекций и помогает при наличии дисбактериоза,улучшает стул. Выпитая на ночь кружка кефира- стабильный стул утром . Кроме того, употребление кефира благотворно сказывается на защитных силах организма: он повышает иммунитет
То есть, с научной точки зрения - эта диета хороша во всем, но если ее есть оч долго, то мы будем иметь у себя понос и нехватку микроэлементов и белка , потому как это все диетические продукты, а здоровому организму их мало для нормальной жизнедеятельсти. Но как диета на 7 дней, она прекрасно очистит организм и приедет в боевое положение дремавшие до сели ресурсы организма.
Я кончила. но могу еще и еще и еще...
Tanya я вот прочла и думаю.. и куда там худеть.... хотя знаю природу женщин, как то так вышло, что я то же отношусь к этой природе, смело предвижу ответ, есть куда

 Отправлено: 22.05.08 16:53. Заголовок: Рей , хорошо написал..

Рей , хорошо написала, умно! И понятно!

А у меня есть термоядерная диета на заветные 4 кг в неделю!!!

Итак : 2/3 ст риса помыть и залить 3 ст воды на ночь.
С утра, в этой воде варить 7 мин. Затем разделить на 6 частей, в каждую порцию добавить 20 изюмин, 2 нарезанные кураги и 2 черносливины. Каждую порцию запивать 0.5 ст кефира.
На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ...

 Отправлено: 22.05.08 17:06. Заголовок: дона Мне понравилос..

дона
Мне понравилось с рисом. Это порция на один день?

 Отправлено: 22.05.08 17:13. Заголовок: дона !ЗДОРОВО!..

дона !


ЗДОРОВО!

 Отправлено: 22.05.08 17:13. Заголовок: COSMODOG dakota На..

COSMODOG dakota Надо уменьшить дозы съедаемого и самое ужасное, пробывала на себе, не есть после 6... вернее так, не есть за 4 часа до сна.
COSMODOG пишет:

цитата:

И одежду покупать на размер меньше

И в итоге носить нечего будет
дона Хорошая диетка
Но бич всех женщин такой...диету держат и вот он, седьмой день-вечер, организ одурел от радости, что ему стало легко и хорошо и думает , что так будет дальше, ага, фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику. И вся диета на смарку. Я конечно оч. утрирую, Но самое главное в диете- это то, что после диеты.

 Отправлено: 22.05.08 17:28. Заголовок: Рей пишет: самое г..

Рей пишет:

цитата:

самое главное в диете- это то, что после диеты.

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА ДОХТУР

 Отправлено: 22.05.08 17:41. Заголовок: ЭШЛИ , да, Оль, на д..

ЭШЛИ , да, Оль, на день. Но сидеть надо неделю. А вот я может почистила бы свой организьм гречей...Правда уменя гастрит и как это отразиться на неделе такой диеты, я не знаю...

 Отправлено: 22.05.08 17:51. Заголовок: дона Хошь напишу что..

дона Хошь напишу что тебе скушать?

 Отправлено: 22.05.08 18:18. Заголовок: дона пишет: На трет..

дона пишет:

цитата:

На третьи сутки есть уже не хочется вообще, когда думаешь об очередной порции пресного риса ...

Хахахаха
Рей пишет:

цитата:

вернее так, не есть за 4 часа до сна

ну с тем учетом, что я сегодня лягла в 4 утра,последний раз мне можно былло покушать в 1 час ночи Рей пишет:

цитата:

И в итоге носить нечего будет

Эх ну хоть ты тактично промолчи))) дай помечтать))) Зачем всю правду наружу)))
Рей пишет:

цитата:

фик ему..утро 8 числа.... и с криками ура, все ринулись к холодильнику.

И опять эта правда

 Отправлено: 22.05.08 18:21. Заголовок: Все запвтра сажусь н..

Все запвтра сажусь на диету! Кто со мной? Тоьок честно я буду есть гречку и кефир.

 Отправлено: 22.05.08 18:45. Заголовок: я с понедельника на ..

я с понедельника на гречке буду раньше не получится Как раз и проверим куда уходят килограмы

 Отправлено: 22.05.08 19:44. Заголовок: COSMODOG Сила есть,..

COSMODOG Сила есть, воля есть, а силы воли нет
А если серьезно, ДЕВОЧКИ, нам женщинам, гречка просто необходима в рационе . Особенно тем, у кого критические дни проходят обильно (пардон), она поднимает гемоглобин и уровень железа. ВЫше был указан рецепт, где гречку надо запарить в термосе!!! ТАк вот, это самый правильный рецепт приготовления гречневой каши, таким образом сохраняются все полезные элементы, которые содержатся в гречке.
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА. И советую заниматься спортом, ну если не спортом, то хотя бы активней двигаться, делать зарядку. Если кушаете после 18, то лучше легую пищу (тем кто склонен к полноте) и старайтесь НЕ ЖРАТЬ, а кушать. Не надо забывать одно хорошее правило "Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть". Всем по

 Отправлено: 22.05.08 20:14. Заголовок: Рей пишет: Хошь нап..

Рей пишет:

цитата:

Хошь напишу что тебе скушать?

Гадость какую-нибудь? Давай, добивай!
Я вот плюхнулась в 19 часов на стул, троглодитов всех выпустила, взяла тарелку с куриным бедром и 5-6 цветами цветной капусты и смолотила.А потом еще чаю прихлебнула с печенюками... Только не бейте!

 Отправлено: 22.05.08 20:55. Заголовок: дона пишет: Гадость..

дона пишет:

цитата:

Гадость какую-нибудь? Давай, добивай!

Гадость не буду. но сегодня не напишу. 2 раза писала и все пропало судьба дает те шанс поесть еще

 Отправлено: 22.05.08 21:02. Заголовок: Рей , спасибо, друг!..

Рей , спасибо, друг!!!